吃哪些食物是可能预防斑秃

发布时间：2013-12-05 11:48 已有193人浏览

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　　人只要一有疾病就会造成很大的影响，其中也包括斑秃，在日常生活中一定要注意预防斑秃疾病的发生。同时也要注意饮食事项，有些食物也会诱发疾病的发生。那么，吃那些食物是可能预防斑秃呢？

　　预防斑秃的食物

　　一、富含蛋白质的食品

　　其中包括蛋类、鱼类、猴头菇、牛奶、瘦肉、豆制品等。这些食物能够促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对于脱发有很大的帮助。猴头菇可以促进头发的生长；大豆、黑豆等能够有效防止头发分叉和断裂，也是老年人防止早秃的最佳选择。

　　二、富含维生素的食品

　　1、维生素A

　　维生素A可维持上皮组织的正常功能和完善，帮助促进头发的生长。胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁、芒果等这些都是含有丰富的维生素A。还有动物肝脏、鱼、虾类和蛋类也具有维生素A含量。

　　2、维生素B族

　　维生素B族有助于促进头皮的新陈代谢，可多吃小麦、花生、大豆、香菇、番茄等，这些食物都是含有丰富的维生素B族，另外，沙丁鱼、奶酪中也含有维生素的B族类。

　　通过以上的相关介绍，大家应该都有所了解了。在日常生活中要注意饮食的预防，科学管理自己的病情，一旦发现就要及时进行有效治疗。