过甜或过咸的食物会引起脱发

　　过甜或过咸的食物会引起脱发。很多朋友有面临一个问题掉发、发质枯黄没有光泽，根据研究显示，这和日常的饮食有一定的关系，如果吃太咸或者太甜会导致发质没有吸收到营养而掉发，还虎让头发变的枯燥。

　　首先，平时吃太咸会使头发变的枯燥。这是因为盐分会使滞留在头发里面的水分过多，影响了头发的正常生长，从而使乌黑亮丽的头发变成“枯草”。而且头发里面的盐分太多容易滋生细菌，使其繁殖生长，就会容易使头皮患上疾病。而且吃太咸会增加头皮屑加重掉发。

　　从医学上讲，肾气旺盛头发就会乌黑有光泽，肾虚则会使头发变得干涩枯黄。据国外研究显示，吃太咸或增加肾脏的负担，引起排钠障碍，会导致血压升高，影响头发的形成，而使头发失去光泽、枯萎。

　　其次，吃太多糖也会引起脱发的发生。太多的糖分滞留在体内的新陈代谢的过程中，会导致大量的机酸形成，影响头发的代谢，从而使头发失去光泽。

　　从营养的健康上来说，脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等这些都是头发生长不可缺少的营养物质，而这些营养又来自于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色的蔬菜可以帮助黑色素的形成；豆制品可以加强头发的弹性和光泽度，有效防止头发分叉；海带等海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘促进头发的营养吸收，能有效预防白发。