早泄有哪些个自我医治方式

　　早泄有哪些个自我医治方式？对于男性来讲，早泄是件特别痛苦的事情，因为早泄的发生，他们在妻子面前丧失了尊严，要是因为早泄而使生育也受到影响，那么男性受到的折磨就更为严重了，其实，早泄是有一些方法可以进行自我治疗的，早泄有哪些个自我医治方式？下面医生具体来介绍下。

　　医生表示，早泄有以下这几种自我治疗方法：

　　1、饮食疗法：早泄发生后患者应该注意多食用一些能够壮阳固精的东西，比如说鱼虾、韭菜、羊肉和海带等，这些食物内含有的营养成分比如锌元素，可以使男性的性激素分泌增多，能提高男性的身体免疫力，对于早泄的改善有很好的作用。

　　2、运动疗法：运动方法男性可以根据自己的实际情况选择，但要注意运动强度既不能过低，也不能过高，如果可以选择爬山、慢跑或者是去健身房进行锻炼是比较好的。

　　3、按摩疗法：如果男性发生早泄的话，可以用手指捏握住阴茎部位，进行按摩，这个地方有血管、性神经，按摩可以很好地舒张血管，使血液循环得到改善，使阴茎勃起时间更长。

　　早泄有哪些个自我医治方式？4、心理疗法：如果男性在过性生活的时候心理太过焦虑、压力太大，或者过于紧张，那就容易出现早泄现象，因此，男性一定要让自己消除这些不良的负面情绪，要对性能力有信心，要有一个健康的性心理，保持一个愉悦的心情，这样才可以使早泄的现象得到好的治疗。