早泄问题发生后要注意些什么

　　早泄问题发生后要注意些什么？男性朋友最怕的就是自己成为妻子眼里无能的人，他们希望自己能作为一个真正的男子汉，受到妻子的尊敬，一旦发生早泄，男性自己就会觉得自己能力不行，就会产生很大的精神压力，但其实早泄是有可能治好的，在接受治疗的同时，患者还得注意一些事项，那么，早泄问题发生后要注意些什么？

　　医生表示，早泄患者要注意的事项主要包括下面这几点：

　　1、早泄患者在平时业余时间应该注意多做些运动，有氧运动效果好，比如跑步、俯卧撑等都是不错的选择。

　　2、早泄患者应该保证有一个良好的睡眠质量，要有足够的休息时间，过于疲劳也是导致早泄的原因之一，休息好了再发生性行为，才能有效避免早泄现象发生。

　　3、早泄患者有必要戒除手淫，除了去上厕所，平时不要随便去触碰性器官。

　　4、早泄患者应保持局部的卫生和清洁，临睡前最好是清洗一下外生殖器官。

　　5、在饮食上方面早泄患者也要多加注意，尽量不吃油腻的或者辛辣的东西，并且戒除烟酒。

　　6、早泄患者应节制房事，要做到性生活适度，不要有过于强烈的性欲冲动，不要重复性交，也就是在短时间内有两次或以上的性交，否则对健康不利。

　　早泄问题发生后要注意些什么？7、注意性生活前的情绪，在同房前，男性有怎样的情绪，对射精发生的快慢有非常大的影响，在同房前要避免忧虑、紧张和过于激动，要有信心。