避免发生早泄有哪些措施

　　避免发生早泄有哪些措施？早泄会令夫妻之间的性生活出现问题，因为性欲达不到满足，就会逐渐破坏夫妻之间的感情生活。男性在出现早泄倾向的时候，自身应该要克服心理障碍，妻子也应该鼓励和安慰，才能够避免情况加重。男性出现早泄对性功能的危害是比较大的，如果治疗不及时还会出现生育问题。为了规避这些危害，就应该知道如何预防早泄。下面，就来看看早泄要如何预防吧！

　　避免发生早泄有哪些措施？首先应该提高身体素质，如果体质虚弱，即便是性生活规律，早泄也会找上门的。身体虚弱的男性在过度劳累没有充分的休息之后，就容易出现早泄的症状。通过运动锻炼，可以增强身体素质，提高性能力，对于预防性功能障碍有比较好的作用。

　　其次，预防早泄要保持规律的性生活。如果性事频繁，没有节制性欲，就容易出现早泄，也包括手淫过度。性生活的频繁保持在每周2~4次是比较好的，如果身体处于比较疲惫的状态，就不建议继续房事。

　　最后，要养成良好的生活习惯，才能够预防早泄的出现。良好的生活习惯首先应该保持规律的作息时间，避免熬夜甚至是通宵达旦。饮食上要戒烟戒酒，烟酒对身体不利，对预防早泄也不利。除此之外，还应该多喝水，多吃新鲜水果蔬菜来帮助补充维生素。

　　避免发生早泄有哪些措施？以上便是男预防早泄的一些办法，久坐不利于男性生殖健康，因而也要注意这个问题。