男人出现早泄之后该如何自我调理

　　男人出现早泄之后该如何自我调理？早泄是一种比较常见的男性疾病，归于性功能障碍的一种，对于很多男性来说这是难以启齿的疾病，一旦发生只会一个人扛着，所以说这种疾病不但会影响男性的身体健康，还会影响男性的心理和正常的生活。那么，男人出现早泄之后该如何自我调理呢？下面我们就来简单的介绍几种。

　　其一，要自信：偶尔出现一次两次早泄的情况不是什么问题，不要过于紧张了，要有自信，不要总想着它，女方也应该多鼓励男性，总是处于提心吊胆、烦躁易怒等负面情绪中反而会让疾病找上门来。

　　其二，要放松心情：性生活是一种幸福的事情，是充满喜悦的事，可以让人高兴的事，所以说不要总想着会不会出现早泄，要轻松愉快的面对性生活。

　　其三，可以做自我暗示：男性在过性生活的时候可以稍稍的暗示自己“可以控制好射精的时间”，强大的意念也是可以收到很好的效果的。

　　其四，要冷静：在过性生活的时候，男性的欲望已经被唤起，就要控制好自己的情绪，不要过于兴奋了，要保持这个状态的最好办法就是转移注意力，可以跟老婆聊聊天，说些别的事情，因为过度的兴奋就会引起早泄。

　　其五，女方的态度对于男性早泄来说也是十分重要的，如果男性出现过早泄的情况，女性应该好好的安慰和鼓励男性，而不是去怪他，而且再次性爱的时候女性也应主动一些，很好的配合一下男性，这样才利于男性发挥出正常的水平。

　　以上我们简单的介绍了一下男人出现早泄之后该如何自我调理，除了自身因素以外，环境因素也是必不可以少的，过性生活的时候一定要选择一个安静、安全、浪漫的环境。