早泄了该怎么照顾自己的身体

　　早泄了该怎么照顾自己的身体?男性早泄是一个有伤自尊的话题，很多男性朋友患病过后并不愿意提及。在婚姻生活当中，相当一部分早泄的男性朋友遭受到妻子的白眼和冷落，这种不和谐的家庭关系反过来又会促使男性早泄更加严重。所以说有早泄现象的男性朋友，一定要积极的检查治疗，生活当中要照顾好自己的身体。下面就来介绍一下男性早泄应该注意的问题。
　　早泄了该怎么照顾自己的身体?早泄的男性朋友首先应当多运动，只有通过体育锻炼才能达到强身健体的目的，而一个健康强壮的体魄是保证有良好性能力的前提。锻炼身体的方式很多，可以是有氧运动，常见的是游泳或者慢跑，亦或者是做一下俯卧撑等。另外，饮食方面要格外注意，比如控制热量的摄入，保持合理的提出，拒绝抽烟，拒绝吃垃圾食品。
　　其实手淫是导致男性早泄的一个重要原因，手淫本身是没有对错可言的。但是频繁的手淫，会使得男性对于性刺激的反应更加的敏感，从而极其容易早泄。另外，偶尔早泄也没有什么大不了的，不要有太过沉重的心理负担，可以把性生活停下来，适当的休养几天，让自己的心情得到放松，然后再尝试性交。
　　早泄了该怎么照顾自己的身体?温肾壮阳的食物早泄的患者应该多吃，比较常见的就是吃鹿肉或者吃羊肉，另外还可以吃猪腰子或者是龙虾。找些朋友应当注意不能够过量的饮酒，也不能过量喝咖啡或者喝浓茶。另外，阴部应当勤清洗，所穿的内裤要透气通风，保持阴部干燥凉爽，因为过高的温度会影响到男性睾丸生精功能，对男性朋友性能力有影响。