男性在平时应该如何预防早泄？

发布时间：2015-01-29 16:28 已有172人浏览

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　　早泄是目前男性比较常见的现象，有很多的男性认为早泄可能只是由于自己过于兴奋有的人不拿这个当回事，其实引起早泄的原因有很多种，首先男性要在日常生活中积极的进行相关的预防，避免早泄的发生，下面给大家详细的介绍一下早泄在日常生活中应该如何进行预防呢？

　　1.心理调节：由于早泄的发生给男性不管是心理还是身体都带来了一定的影响，所以男性要在日常生活中减少紧张的情绪，不要过分的激动，紧张，焦虑等。

　　2.饮食调节：男性在饮食方面也要注意多吃一些清淡容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒。

　　3.戒除手淫：节房事，戒手淫。调查发现，长期房事过度，沉浸于欲乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因

　　4.注意锻炼：平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

　　以上是给大家介绍的关于早泄在日常生活中应该如何的进行预防，相信可以帮助到广大的男性朋友，早泄是目前比较常见的疾病，严重的危害到男性的身体健康，希望男性朋友能够及时的到医院进行相关的检查和确诊采取正规的治疗方法，不要自己盲目的乱用药物。