10大原则预防男性早泄

发布时间：2014-12-16 08:43 已有59人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　早泄是男性非常常见的一种性功能异常性疾病，对男性的身体危害是非常大的，严重的会引起男性出现不育的现象。下面就为男性具体的介绍一下在日常生活中要如何有效的远离早泄；

　　1在平时男性可以多吃一些含碘以及锌元素比较多的食物，一旦出现碘的缺乏会引起男性出现一些性功能的衰退以及性欲的减弱现象。锌元素是精液的重要组成元素，可以保证正常的性功能。

　　2平时多参加一些户外的运动，有效的增强身体的免疫力以及抗病的能力，有效的运动是可以预防男性早泄的出现的，另外对身体健康也是有好处的，可以有效的增加人体含氧量，增强睾丸酮分泌。

　　3男性可以在日常生活中按摩腹股沟，促进睾丸血液的循环，另外男性还可以适当的对阴囊进行按摩，是可以增强睾丸的功能的。

　　4在选择内裤上最好是棉质的，化纤的容易引起静电对男性的生殖器官是有影响的，会引起性功能的减退。在有睾丸是生精的器官，对温度要求相对要低一些的，纯棉的内裤透气以及通风性会更好一些的。

　　5精神因素也是可以影响到男性的性功能的，女方一定要避免给男性过大的精神压力。

　　6长期的房事生活过度，手淫过于频繁都会引起精神方面的疲劳，也是引起男性出现阳痿的常见原因之一的。

　　7在日常饮食中可以多吃一些狗，羊，动物的内脏等食物，这些可以有效的增强男性精子的活力，提高性欲。

　　8积极的参加一些户外的运动也是可以调节性功能的，一些男性身体过于的虚弱，疲劳是引起阳痿的常见原因之一的。

　　9合理的安排自己的生活，避免衣服过紧，熬夜，避免吃辛辣刺激性比较强的食物，禁烟酒。

　　10避免经常去桑拿，蒸汽房。可以适当的采取冷热水交替的洗澡方式，这样对于恢复男性睾丸的能量是有很大的帮助的。