摆脱早泄，从现在开始
发布时间：2014-09-14 09:30 已有134人浏览
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在当今来现代生活来说男性早泄的比较普遍的疾病，早泄和平时生活的习惯是息息相关的，对男性的健康和家庭的和谐存在着很大的影响，这一问题男性朋友们应该高度重视。面对早泄的肆虐，做好预防工作尤为重要，做好预防上面就是为大家介绍的几个预防早泄的小方法：
1、建立美满、健康、和谐的家庭环境：
注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同面对，共同配合治疗。
2、注意婚前性教育和性指导：
掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，一周平均三到四次，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
3、注意生活要有规律：
早起早睡，戒除烟酒等习惯，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、禁止手淫，节制房事：
避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，会导致早泄更严重，并不可取。
5、性交前的情绪：
性交前的情绪对射精的快慢、忍精不射，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
6、女方要体贴、安慰：
不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复，女方应当多给予鼓励，双方沟通极其重要。
男性朋友应该多运动，多去了解男性疾病知识，加强对疾病的认识，平时做好预防早泄的工作，这样才能有效避免自己遭到早泄的侵害。