吃什么东西补肾？
发布时间：2014-05-30 14:17 已有98人浏览
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不管是男人还是女人，一旦出现肾功能的问题，还需要多多的注意，而在生活中有很多的食物都是可以起到补肾的作用，可是多数人都不知道，而我们就在下面的文章中为大家有做这个知识的介绍，希望对大家会有所帮助。
补肾的食物
一、山药
其实吃山药就可以起到不错的补肾作用，而山药的口感也比较好，如果每天坚持嘱50至200克的山药，就可以起到不错的补肾效果，同时也可以起到肺、脾的有益作用。而吃这样食物时候还是需要注意量，才可以有不错的补肾作用。
二、枸杞子
其实枸杞子这个食物用来补肾真的很不错，而且效果也好，但对于量的把握还需要慎重一些，通常来说，每天像吃葡萄干那样吃一小把就可以了，还是很方便的。而且口味也不错，吃起来酸酸甜甜的，让人比较喜欢。
三、首乌茶
可以买些山萸肉、枸杞子这类的药材来进行泡水，也可以用来煲汤，而这样都可能有不错的补肾效果。
四、乌豆
准备乌豆、桂圆等相应的药材，同时把它们都放到洛砂锅当中，并且再加入清水三碗，使用文火来煎制，等到清水剩下一半的时候，就可以直接饮用了，这样的补肾效果也是不错的。
生活中真的有不少的食物都可以起到补肾的效果，但是很多人因为不了解，所以也不会去食用，而肾亏的问题真的对于人类的健康影响很大，所以发现有这方面的问题还需要重视，要好好的进行补养才行。