预防早泄男性需要怎么做

　　早泄是男性比较常见的一种男性疾病，对男性的身体，家庭和夫妻的关系有着很大的影响，严重的可以导致出现不孕不育的现象。早泄都是指男性的阴茎在没有接触到女性的身体或是没有插入到女性的阴道内就发生射精的一种现象。下面就为男性介绍一下日常生活中要如何的有效的避免早泄的发生。

　　1平时可以多学习一些性知识，了解一下正确的性交方式或是性反应的过程，不可以过度的截至方式生活，往往因为房事生活过少，会导致影响雄性激素的释放。

　　2在进行房事生活前的情绪是非常的重要的，可以影响到男性的射精速度，在房事生活前男性应该避免出现忧虑，紧张，激动的心情。

　　3女方要懂得体贴和谅解，不要责备和鄙视，可以有效的预防早泄的在次发生。

　　4对男性的射精时间是没有统一的标准的，一般认为2-6分钟或是更短的时间只要能满足双方的性要求就属于正常的，不要拿时间来衡量性生活是否和谐或是正常。

　　5多参加一些户外的运动，曾强身体的免疫力和抗病能力，对自我身心的健康和精神的调节都有好处的。

　　6出现问题要夫妻之间互相的体贴，配合，一旦出现不射精等异常情况不要互相的埋怨，应该努力的找到原因，积极的配合治疗。

　　7在日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，羊肉，羊肾等食物，避免酗酒，对预防早泄都是有好处的。