早泄患者日常如何预防

发布时间：2013-11-29 18:27 已有165人浏览

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　　随着社会的进步和健康知识的普及，很多人在疾病的早期就已经加以注意了。但是阳痿，早泄这些困扰男性生殖健康疾病的发病率还是在逐渐的提高。早泄的出现导致了性生活时间比较短，对于男女双方的伤害是很大的。下面就为大家介绍一下平时如何预防早泄；

　　1做好婚前的性教育和性指导，了解和掌握正常的性交方式。

　　2过度截至性生活不利于雄性激素的释放

　　3夫妻之间要相互体贴，一旦出现早泄和不射精应找出病因，配合治疗。

　　4平时增强体育锻炼，调节自我身心的健康。

　　5避免过度手淫

　　6避免剧烈的性欲冲动和重复性交的方式来延长第二次性交的时间。

　　7同房前的情绪对射精的快慢也是有很大的影响的，应该避免激动和紧张的情绪出现。‘

　　8可以多食用一些韭菜，羊肉，动物肝脏，海鲜，鱼虾等食物。这些食物多含有丰富的锌元素，有壮阳固精的效果。