教你怎样预防早泄

　　早泄疾病危害大，严重危害男性的尊严，影响了夫妻之间的感情，因此，男性朋友在日常生活中多留意早泄的常识，避免早泄来侵害自己，那么，怎么预防早泄呢?

　　一、夫妻加强沟通

    早泄患者如果偶尔出现早泄的症状，是正常的，心要放宽，和另一半做好沟通，夫妻之间多了解性知识，知道男女生殖器官的差异，以及性需求，作为女方要安慰老公，理解老公，也是一种预防方法，加强夫妻思想和感情的交流，将有助于克服心理障碍。

　　二、增强身体素质

    积极参加体育运动，有利于增强体质，有益于身心健康，要掌握科学合理的生活规律，尽量减少熬夜的次数戒酒，避免辛辣刺激食物，多食一些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，因为增强体质也是日常生活中预防早泄的一个重要措施。

　　三、避免手淫，节制房事 

    避免手淫，节制房事是预防该病的一个重要环节，手淫虽然不是导致早泄的直接原因，但是手淫过程中会产生紧张的情绪，导致早泄的发生。房事过多会扰乱正常的射精次序，也会造成早泄。所以，进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。