生活中如何预防早泄的发生

发布时间：2013-10-31 10:20 已有66人浏览

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　　随着社会的进步，生活压力的增大，思想的解放，很多男性出现了早泄的症状。因为早泄影响了工作和夫妻感情，身心健康也极度受损。下面就为大家介绍一些日常生活中如何预防早泄的发生；

　　1要做好婚前性教育和性指导，了解和掌握正常的性交方式和性反应过程，不宜过度节制性生活，因为性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　2建立美满和谐的家庭环境，注意性生活中夫妻的相互体贴和配合。

　　3注意养成规律的生活习惯，加强体育锻炼，均有益于自我身心健康和精神的调节。

　　4生活中性生活该合理，避免过度手淫，节制方式，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长二次性交的时间，这样有损健康。

　　5性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张。

　　6多吃海产品和含锌食物，海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产，男性性功能衰退，性欲降低。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男性的性功能。