早泄治疗首要做好心理调节

发布时间：2013-09-25 14:37 已有182人浏览

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　　早泄治疗首要做好心理调节。早泄是比较常见的男性疾病，它严重影响男性朋友的自尊，和夫妻之间的感情，所以患者朋友为了自己和他人的健康，要及时进行治疗。那么要怎么做好的早泄的调理呢？

　　1、心理调节

　　心理因素是导致早泄的重要原因之一，生活中压力过大、性生活时过于紧张都会发生早泄。所以，对于调理男性早泄的首先要保持放松的情绪、乐观的态度，这样可以有效帮助早泄的治疗。

　　2、饮食调节

　　男性朋友可以多吃些具有壮阳固精的食物，而不是药物，包括羊肉、动物内脏、海鲜等，这些食物都含有丰富的锌元素，可以提高免疫力，这些成分还有助于精液和性激素的组成。

　　3、性生活调理

　　性生活过程中要放松全身的肌肉，由其是肛门和足趾部分的肌肉，动作要缓慢。性生活的过程中可试着深呼吸，先吸足一口气，然后缓慢呼出。这个方法可以减少性过于冲动而引起的早泄，对于早泄的治疗也有很好的帮助。

　　4、体育锻炼

　　男性朋友要加强全身的锻炼，可提高免疫力。运动量要适宜，不能运动过量。例如可以选择慢跑、游泳、爬山之类的运动，平时活动时间比较少的也可以选择去健身房运动。