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早泄治疗首要做好心理调节

发布时间:2013-09-25 14:37 已有182人浏览
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  早泄治疗首要做好心理调节。早泄是比较常见的男性疾病,它严重影响男性朋友的自尊,和夫妻之间的感情,所以患者朋友为了自己和他人的健康,要及时进行治疗。那么要怎么做好的早泄的调理呢?
  1、心理调节
  心理因素是导致早泄的重要原因之一,生活中压力过大、性生活时过于紧张都会发生早泄。所以,对于调理男性早泄的首先要保持放松的情绪、乐观的态度,这样可以有效帮助早泄的治疗。
  2、饮食调节
  男性朋友可以多吃些具有壮阳固精的食物,而不是药物,包括羊肉、动物内脏、海鲜等,这些食物都含有丰富的锌元素,可以提高免疫力,这些成分还有助于精液和性激素的组成。
  3、性生活调理
  性生活过程中要放松全身的肌肉,由其是肛门和足趾部分的肌肉,动作要缓慢。性生活的过程中可试着深呼吸,先吸足一口气,然后缓慢呼出。这个方法可以减少性过于冲动而引起的早泄,对于早泄的治疗也有很好的帮助。
  4、体育锻炼
  男性朋友要加强全身的锻炼,可提高免疫力。运动量要适宜,不能运动过量。例如可以选择慢跑、游泳、爬山之类的运动,平时活动时间比较少的也可以选择去健身房运动。