怎么预防早泄

发布时间：2023-08-07 14:58 已有111人浏览

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　　一年之计在于春、一日之计在于晨，讲究的都是一个早，就连鲁迅当年也在书桌上自刻早字以自勉，但并不是所有事情都是早了好，就像早泄！当今生活水平的提高都是伴随着人们压力的升高同步进行的，因而早泄也更常见。

　　早泄足以对男性产生巨大的身心伤害，一些早泄长期不治还会引起不育，给男性和家庭带来极大影响。虽然说早泄不好，但患者可以早些预防，同样能起到趋利避害的效果，要预防早泄，在生活中，要做到以下几点：

　　1、心理调节。男性在日常生活生活中应该调节好自己的情绪，保持心情舒畅，努力营造温馨、良好地家庭氛围和幽静的性生活环境好的心情可以给人心里和生理带来很多的正面影响，如果长时间的精神压抑、心理抑郁很可能导致的发生。

　　2、加强身体锻炼。男性可通过增强体质可以很好的预防早泄，多做些像慢跑，游泳，爬山，球类运动。

　　3、注意饮食健康。抽烟喝酒对男性的危害性是非常大的，会引发许多疾病，另外不要吃过多辛辣刺激性的食物，平时多喝水，对身体的健康有很大的帮助。

　　4、正确的性生活。正确认识和对待性生活，能弥补男女之间性反应的生理性差异，消除误解，适当掌握性生活中的技巧；不要在疲劳后进行性生活，也不要勉强性交，性进行时间不宜过长。

　　上述所讲的预防措施对于很多男性来说都较容易实现，关键在于坚持，医生提醒，为了您的身体健康，一定要在日常生活中注意养成良好地生活习惯，才能更好的预防疾病的发生。如果患有早泄也不必气馁，只要及时治疗都是可以解决的。