预防阳痿要从哪些方面入手

　　预防阳痿要从哪些方面入手？阳痿这种性功能疾病，对于男性心理影响是相当大的，这种疾病的发生与很多的原在都有关，所有说如果只是偶尔一次发生阳痿的话，不要忙着下结论，如果是长期反复的发生阳痿的话，则需要及时的检查和治疗了，对于阳痿最好是在平时做好预防，那么，预防阳痿要从哪些方面入手呢？下面我们就来简单的介绍一下。房山区第一医院泌尿科

　　其一，从饮食入手：对于阳痿这种疾病来说，是可以从饮食上入手的，可以吃一些对于性生功能有好处的食物，比如说牛羊肉、羊腰子等；另上如果能吃一些动物的内脏对于改善性功能也是有一些作用的；锌元素以及精氨酸这类的食物对于性功能也有提高的作用，所以平时也可以适当的吃一些。其实对于阳痿这样的情况来说，并不需要特别的注意忌口，这样反而会加强心理压力，对于改善更不利。

　　其二，从身体素质入手：一般情状下身体素质好的男性，发生阳痿情况的会较少一些，因为身体素质强的人，抗病能力也强，不易生病，体力方面也会好一些。而如果男性平时身体素质差，再加上劳累或是长期睡不好的话，就容易发生这方面的问题。

　　其三，避免烟酒：男人抽烟喝酒都是多见的，大家也都知道这是有害的，但是仍然有很多的男性对这方面不重视，研究表明长期的抽烟喝酒对于身体的影响是很大的，而对于性功能的影响也很大，因为抽烟喝酒对于局部的血液循环产生影响，也会产生刺激，长期如此的话，就容易出现问题。

　　预防阳痿要从哪些方面入手？其四，小心用药：男人如果自感性功能不太好的话，一定要去医院检查并治疗，不要自己乱用药，特别一些所谓的壮阳药，吃完之后当时感觉挺管用的，但实则是损耗了身体，让身体越来越虚，以后的状况会越来越差。