肾虚患者的自我调理方式有哪些

　　肾虚患者的自我调理方式有哪些？肾虚有多种种类之分，其中较为常见的就是肾阴虚，对于肾虚疾病，在彻底治愈后，若没有做好护理保养工作，是可能出现反复的情况的。而患者自行进行肾虚调理，就显得十分重要了，但是对于患者而言，怎么进行调理较为合适呢?良乡妇幼保健医院 妇科大夫

　　肾虚患者的自我调理方式有哪些？阴精是元气恢复的基本物质，精力旺盛，则生命力就强，对于适应四季变化，以及抵御疾病的侵扰，都是有着重要意义的，还能够抗衰老。一旦精力亏损，就难以平衡阴阳，肾阳虚者，人体的适应能力就会减弱，难以抵御疾病的侵扰，疾病也就接踵而至，容颜机体也会提前衰老。阴阳调和是相互对立相互制约的，若肾阴虚，阴阳失调且阴气过重，肾阴虚者应当多吃滋阴补气的食物，调节阴阳。

　　肾虚患者日常不可忽视饮食调理，要注意保持清淡的饮食习惯，对于肥厚油腻以及辛辣食物，要主语减少进食，多吃糯米、猪皮、银耳等滋阴补气的食物，对于辛辣的香料以及蔬菜，譬如葱姜蒜韭菜等食物，要减少进食，注意遵循秋冬养阴的标准，秋冬季要多吃营养的食物，保持粥类滋补品的进食，还可以适当进食一些温热的食物，促进阳气的补充，平衡阴阳。

　　肾虚患者的自我调理方式有哪些？肾阴虚患者不良的情绪，以及精神状态，是会造成脏器损伤的，动怒则伤肝，大喜则伤心，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，情绪失调，对于脏器损伤极大，要注意保持良好的情绪，积极应对生活琐事，良好的心态是疾病的调和剂。