中年男性应该如何预防阳痿

　　中年男性应该如何预防阳痿？阳痿是很多男性都不愿意提起的一个问题，当男性出现阳痿的时候就表示身体出现了一些问题，其实导致阳痿的因素是非常多的，我们在生活中一定要小心，做好预防的工作，那么中年男性应该如何预防阳痿？北京房山区男科医院

　　1.注意房事的适度，戒除手淫的不良习惯。如果男性朋友在平时长期沉迷于房事或者是手淫的话很容易会导致阳痿的出现，尤其是一些中年男性。想要有效的解决这一问题可以暂停一段时间性生活，同时避免受到性刺激，这样可以保证性器官能够得到充分的休息，可以达到预防阳痿的效果。

　　2.消除紧张的心理因素。男性朋友对于阳痿这一疾病应该做一个详细的了解，如果确定患上阳痿的话应该积极的配合治疗，不能出现讳疾忌医的现象。同时夫妻之间要相互鼓励，女性要安抚好丈夫的情绪，消除丈夫的心理因素。

　　3.提高身体素质。很多男性由于自身的身体比较虚弱，如果在生活中不注意身体的锻炼是很容易会导致一些疾病的出现，所以在平时的时候应该多做一些运动，注意劳逸结合，这样可以帮助调整中枢神经系统。

　　中年男性应该如何预防阳痿？4.注意调整好饮食结构。如果性功能比较薄弱的男性可以在饮食上多食用一些有助于提高性能力的食物，帮助男性提高性欲，但是千万不能盲目的使用一些壮阳药，这对于身体是会造成一定的危害的。