阳痿患者要如何自我改善

　　阳痿患者要如何自我改善？男性在性生活中如果存在勃起障碍，就可以视为阳痿。根据勃起程度的不同以及是否能够勃起，就决定了阳痿病情的轻重。男性要找出导致自身阳痿的病因，才能够有针对性的进行自我改善。下面，就来说说阳痿患者要如何自我改善？

　　1、研究显示，有运动习惯的男性一般不容易出现阳痿。因此，要想改善阳痿，就要坚持运动。运动可以强身健体，提高性能力，预防多种疾病，如骨科疾病、血液循环不畅引起的疾病以及心脑血管疾病等。

　　2、阳痿的改善可以通过食疗，因此除了食用具有壮阳补肾功能的食物之外，阳痿患者还应该养成不挑食不偏食的好习惯，才不会导致营养不良加重阳痿。除此之外，不健康的饮食一定要忌口。因为不健康的饮食对于心脏的保健是不利的，对心脏不利就等于对性能力不利，因此饮食问题是一定要重视的。

　　3、学会排解不良情绪和释放自身压力，如果一直被不良情绪所牵绊，不懂的如何释放压力，那么对于阳痿的改善是十分不利的，会导致患者走不出阳痿的心理阴影。

　　4、经常抽烟喝酒不利于男性保持良好的体能，因此对于阳痿的改善也是没有任何帮助的。要想阳痿逐渐改善，就要戒烟戒酒，可以多喝牛奶多喝水。

　　阳痿患者要如何自我改善？除此之外，阳痿的改善还应该注意保持适当的体重。过于肥胖和营养不良都不利于阳痿的改善，反而会导致病情加重。