男性如何有效预防阳痿

发布时间：2016-10-22 13:48 已有196人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　男性如何有效预防阳痿？男性出现阳痿很容易影响到夫妻之间的感情，如果长期没有得到改善，家庭和睦都会受到影响。要知道，阳痿会导致男性出现不育，并且会一直危害着男性的身体健康。下面，就来说说男性在生活中要如何有效预防阳痿吧！

　　男性如何有效预防阳痿？1、要想预防阳痿，首先要客服心理上的一些不良情绪。在性生活的过程中，一定要集中注意力，否则就容易出现射精快以及不持久的情况。如果出现一两次射精快或者是不持久，千万不要耿耿于怀，应该要消除不良情绪，才不会导致阳痿问题的出现。

　　2、性生活要有所节制，如果性生活的次数过于频繁，就容易导致性器官退化加速，引发阳痿。一周进行2~4次的性生活是比较合适的，如果身体比较疲劳，那么就不适合在这个时候进行性生活。

　　3、男性预防阳痿还应该注意提高自身身体素质，这才是最本质的。要想提高自身身体素质，就要从多个方面入手。首先是饮食上，饮食要规律，多吃具有壮阳补肾功效的食物，避免挑食偏食；生活中要保持规律的作息，并经常锻炼身体。

　　4、男性预防阳痿还应该注意避免久坐，如果避免不了长时间坐着，也应该每小时起来活动活动。尽量不穿紧身牛仔裤，不利于私处保健，容易影响排毒。

　　男性如何有效预防阳痿？以上便是男性在生活中要了解的一些预防阳痿的措施，如果能够重视这些预防措施，那么就可以远离阳痿。