阳痿的日常饮食与护理

        阳痿的饮食护理

　　1.主要是心理作用在作怪，要理解掌握关于性方面的知识，理解心理原因对性功能发挥的作用，全方位，正确的认识理解”性“，对待”性“要思想开放，不禁锢”性“，不保守;不要因为性交不理想而放弃和担忧进而自暴自弃;要对和对方交流感情，增进彼此之间的理解和包容，默契配合，女方对待丈夫要抱有鼓励心态，不要表现出不满意的表现，不要给丈夫精神上的压力;性交是应集中注意力;尤其是在双方即将达到高潮的时候。

　　2.对待房事要有度不能过度纵欲。导致阳痿的原因之一就是自慰过度。从医学和实践来看，进行一段时间的夫妻分开睡，从而防止过度的“性”能刺激，使机体自身得到充分的休息，也是防治阳痿的有效手段之一。

　　3.饮食调养。

　　(1)服用有助于壮阳的食物：主要包括核桃、羊肾、羊肉、麻雀、狗肉、牛鞭、核桃等;含有性激素和肾上腺皮质激素的动物内脏，也可以提升性能力，加强活力精子的再生;如花生米、牛肉，鸡肝，蛋，猪肉、牡顿，鸡肉等食物富含锌有助于壮阳；银杏、冻豆腐、山药、墨鱼、缮鱼、海参、鱼等富含精氨酸。对加强性能力也有作用

　　(2)饮食没有什么忌口的：如阳痿是因为吃丝瓜等，这些封建迷信是不符合科学的。不用忌口的病还有早泄，不要相信一些没有科学依据的说法，从而给自己增加心理负担，饮食谨慎得不到营养补充。

　　4.加强自身身体素质，身体疲乏，过度劳累，睡眠不好，持续不断的脑力劳动，都可导致患阳痿，建议经常从事健身运动，加强身体素质，做到劳逸结合，改变自身神经系统不合理的状态。