男性戒烟可有效预防阳痿

　　长期大量吸烟还会使心血管疾病与肿瘤发生机会增加，为了健康，应戒除吸烟的陋习，减少饮酒量，生活上注意劳逸结合，同时要前往性咨询门诊检查，在医师指导下采取综合性措施进行治疗，这样才可能使性功能获得康复。本文为您提供相关防阳痿戒烟方法。

 

　　一、先做好准备，事前定下一个戒烟日期。

 

　　香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。

 

　　二、使用辅助措施。

 

　　医学治疗能使烟民更容易度过戒烟期。通过吸气器或鼻腔喷雾器摄入尼古丁能帮助减轻断瘾症状，而丁氨苯丙酮这种处方药则能帮助戒烟者减少对烟草的渴望。可考虑选用这类措施，为达到最佳效果，应当维持两三个月。

 

　　三、改变生活习惯。

 

　　如果你在喝咖啡、吃完饭或遇上困难时都习惯点一支烟，那你就需要调整自己。试着把喝咖啡改成喝茶，或在饭后用牙签剔牙放松自己。新的生活方式很容易养成，很快就会成为习惯。

 

　　四、寻求亲友支持。

 

　　如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。医生和精神治疗医师都能够提供有价值的建议。