在日常生活中怎么样预防阳痿呢？

发布时间：2014-04-20 21:44 已有55人浏览

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　　阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。那么男性应该怎么样预防阳痿的发生呢？

　　1.运动：提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡.

　　2.有节制的性生活：不要性生活频繁，不要长时间沉迷于色情。手淫的时候不要过于用力。当出现这种情况的时候一定要停止性生活，避免性刺激，积极的进行针对性的治疗。

　　3.心理因素：当出现阳痿的时候一定要积极的到医院进行检查确诊治疗，消除心理障碍，增进夫妻之间的感情交流，在性交过程中，思想集中。

　　4.饮食：少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。

　　大家看到这里应该会对阳痿有一定的了解了，所以男性朋友在日常生活中一定要注意预防了解的出现，从日常生活开始做起。在这里希望大家都能健康的生活。