阳痿如何的预防

发布时间：2014-02-21 08:59 已有59人浏览

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　　阳痿是男性生殖器比较常见的一种疾病，严重的影响到夫妻关系和家庭的和睦。下面就为大家介绍一下男性朋友在日常生活中要如何有效的预防阳痿的出现;

　　1平时可以多了解一下有关性方面的知识，了解精神方面是可以影响到性功能的。要正确的面对性生活，不要产生厌烦的心理，不要因为偶尔的性生活失败而产生不良情绪。夫妻之间可以多增加感情方面的交流，女方要多关心，和配合丈夫。

　　2夫妻可以分床，甚至是停止一段时间的房事生活，男性要尽量避免性刺激和性冲动，这样可以让性中枢和性器官得到有效的休息。

　　3阳痿的患者在日常的饮食上是没有必要忌口的，可以多吃一些狗肉，羊肉和麻雀，牛鞭，羊肾等含有大量性激素，肾上腺皮质激素的食物，可以有效的增强精子的活力和提高男性的性欲。此外，鸡肝，花生米，豆制品，鳝鱼也可以很好的提高性能力的。

　　4可以多参加户外的运动，提高身体的免疫力，做到劳逸结合，合理的休息和睡眠时间也是预防阳痿的有效办法之一。

　　5阳痿患者一定要注意不要自行乱用壮阳和滋补药物。