预防阳痿日常护理该如何

　　很多男性朋友都想知道，如果患上阳痿会越来越严重吗？阳痿是最常见的也是典型的男性性功能障碍之一，由其是多发于老年人，那么，老年保健中要怎么预防阳痿的发生呢？

　　阳痿的日常预防护理：

　　1、不要乱用补药

　　因为身体的抵抗力比较差，老年人不要随便使用壮阳补肾的补品。很多这类的产品成分都不明确，而且很多都是含有激素等化学成分的，如果使用不正当的话就会加重病情的发生。如果长时间服用这类药物的会导致性功能障碍的出现。

　　2、治疗泌尿生殖系统疾病

　　老年人身体的很多部分机能都开始老化了，所性功能也会下降。但是性功能障碍性疾病则多是渐进性疾病，和泌尿生殖系统疾病有很大的关系。其中包括前列腺炎、尿道炎、包茎包皮等症状。对于这些疾病一定要注意采取有效的防治措施，避免会影响性功能，而发生阳痿、早泄。

　　3、积极合理运动

　　很多老年人因为体质下降之后，就基本上是在家呆着不怎么活动。医生表示老年人更应该多运动，适当的运动，可以改善血液的循环，使阴茎动脉血液的灌注量增加，同时也能够提高胆固醇的水平，有效保护动脉。但是尽量不要长时间骑自行车，因为这样反而会加重阳痿的现象。

　　4、合理饮食

　　老年人在饮食上要特别注意调整，最好是荤素搭配、粗细粮搭配。多吃些含有蛋白质和维生素的食物，不可以吸烟喝酒，以避免会加重生殖器官的衰弱程度，而导致阳痿早泄等性功能障碍的发生。

　　5、保持良好心态

　　阳痿也属于身心性的疾病，很多阳痿的发生都是心理障碍而引起的，心理障碍的主要因素有自身和家庭以及社会因素，但是一般比较多见的是由心理因素要引起的。老年人的性功能会随着年龄的增长而逐渐下降，如果是偶尔一次的性功能障碍现象，这属于正常的。不用过于紧张担心，平时尽量保持心情舒畅和放松。

　　所以说，年龄越大越容易患上阳痿等性功能疾病，但是，平时要注意做好日常的预防护理措施，也是能够避免性功能障碍的发生。就算患了疾病也不要太担心，保持良好的心态、早发现、早治疗，是可以帮助疾病很快恢复的。