预防阳痿有哪些办法

　　阳痿是生活中一种常见的男性病和多发病，对于男性朋友的健康和生活都有着很大的影响。阳痿阻碍了男人的性福，让男人颜面尽失。下面就为大家介绍一些日常生活中怎样来预防阳痿；

　　1消除心理因素；

　　男性朋友应该正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增强感情的交流，消除不和谐因素。

　　2谨慎用药；男性朋友如果想要预防阳痿的发生，就好避免服用和停止服用可能引起阳痿的药物。

　　3节制房事；男性朋友如果可以停止一段性生活，避免各类性刺激，就可以有效的预防阳痿的发生。

　　4提高身体素质；如果想要做好阳痿的预防工作，首先应当积极的从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过劳。

　　5注意饮食的调理；多吃狗肉，羊肉，羊肾等，因为动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心里负担，同时也避免营养物质缺乏，身体虚弱。