生活中如何预防阳痿

　　近年来阳痿疾病呈逐年上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少阳痿的发生，大家一定要注意积极的预防，那么预防阳痿有什么方法呢；
　　1身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是造成阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
　　2长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要因素，当数禁忌之列。实践证明，夫妻分床睡，停止性生活一段时间，避免各类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充足的休息，的确是防止阳痿的有效措施。
　　3盲目的滥用壮阳药物，未必能体高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物会导致阳痿。
　　4注意饮食调理，多吃狗肉，羊肉，羊肾等，动物内脏因含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子的活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿的问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增强心理负担，同时避免营养不良，身体虚弱。
　　5预防阳痿要学习性知识，了解性波动。