男性经常吃素食易患上阳痿

　　男性经常吃素食易患上阳痿。均衡的营养才能有健康的身体，长期吃素食的男性会减退性欲，导致阳痿。

　　医生指出，有六大营养素是维持人的健康，分别是蛋白质、脂肪、唐磊、矿物质、维生素和纤维素，这些营养素缺一不可。动物的脂肪可以增长身体的性激素分泌，而素类食品很多都是具有性抑制的，长期吃素就会减退人的性欲。精糖和加工过的奶制品缺少营养物质，长期的食用会导致性功能失调。因此，一定要保持均衡的营养，但是也不要营养过剩。

　　男性饮食的注意事项：

　　1、动物内脏

　　动物的内脏含有丰富的胆固醇，是激素合成的主要成分，可促进精原细胞的分裂和成熟。

　　2、含锌的食物

　　牡蛎、牛肉、肝、谷类、豆类、蔬菜等食物具有丰富的锌含量。

　　3、含有精氨酸的食物

　　鱼类、紫菜、豌豆、冻豆腐等都含有精氨酸，患者可适当多吃。

　　4、含钙的食物

　　虾皮、咸蛋、乳制品等等

　　5、维生素多的食物

　　可多吃新鲜的蔬菜水果，这些都是含有维生素的食物。