生活中如何预防性功能障碍的发生

发布时间：2013-09-12 11:53 已有124人浏览

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　　性功能障碍一般分为心理性性功能障碍和器质性性功能障碍，器质性性功能障碍主要是指阳痿、早泄、不射精等。一旦发生性功能障碍会对生活和身体健康造成很大的伤害，那么生活中我们应该如何预防性功能障碍呢？

　　一、多参加体育锻炼，适当的体育锻炼对你的身体康健是有好处的，平时可以爬爬山，打打球，游泳等，可以调节紧张的脑力劳动，放松心情。

　　二、心理调节很重要，遇到烦恼忧伤的事情后，要冷静的思考，不要长时间的背负的精神压了，学会调整心态，消除一些不好的情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，如听听音乐，看看书等。

　　三、养成良好的生活习惯，做到不熬夜，早睡早起，避免酗酒，合理饮食，充分认识到戒烟的必要性。

　　四、家庭和睦，家庭和睦有利于消除工作和生活中的紧张情绪，从而减少性功能障碍的发生。

　　五、及时的摆脱疾病的困扰，当出现一些慢性疾病时应该及时的去医院接受治疗，如慢性前列腺炎，尿道炎等一些慢性疾病。