如何预防手淫导致的性功能障

发布时间：2013-09-06 15:50 已有74人浏览

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　　手淫是在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。

　　频繁手淫产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。则可影响性功能障碍，如阳萎，早泄和不射精等。

　　建议：要学会控制自我的约束力避免手淫的不健康行为，注意起居卫生，养成良好生活习惯。如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。

　　要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变手淫行为是很有好处的。