前列腺炎病人宜选哪些运动

　　前列腺炎病人宜选哪些运动？男性患上前列腺炎的情况比较常见，那么患上这种疾病之后一定要在日常多加护理才能慢慢调理身体。前列腺炎在日常一定要注意多多运动才能预防这个疾病，那么什么运动适合前列腺炎患者来锻炼身体呢？

　　前列腺炎病人宜选哪些运动？秋冬季节的时候我们的身心都比较容易感觉疲惫，抵抗力也会变得比较差，就会容易生病，导致尿后余沥或者是总感觉没有尿尽，就像关不上的水龙头一般，下面几种对于前列腺炎患者有好处的运动，我们给大家举例一下。

　　1，慢跑快步走。平时我们可以多进行慢跑快步走的运动，这些运动不仅能促进前例腺的血液，还能促进淋巴循环，所以建议青壮年的男性朋友可以每天进行半个钟这样的运动，对于前列腺来说会有很大的保健作用。

　　2，可以根据自己的实际情况，因地制宜来开展锻炼。比如我们可以打打拳，或者打兵乓球，但是要注意平时最好不要在电脑前坐太久或者是开车时间过长。

　　3，学会自我按摩。男性可以每天早晚按摩各一百次，然后再做一百次吸气，意守丹田后引气到了会阴的部位，最好局部收缩十次感觉微微发热就行了。坚持按摩一个月左右之后，你会感觉身体状况好很多。

　　前列腺炎病人宜选哪些运动？患上前列腺的五十岁以上的老人，建议要去医院定期检查一下直肠指检，看看自己的这个部位有没有出现问题。如果有问题就要使用抗生素的中成药来进行治疗。平时学会运动和饮食来进行调理身体，可以多吃一些南瓜，花生，芝麻，对于这个疾病有很好的防治效果。