犯了前列腺炎该怎么进行自我调养

　　犯了前列腺炎该怎么进行自我调养？前列腺炎是一种使男性患者深受困扰的疾病类型，前列腺炎一旦发生，男性不管是在性功能上，还是在生育能力上都会受到明显的损害，很多患者还因此背负了极大的思想负担，所以，前列腺炎需及时进行治疗，那么，犯了前列腺炎该怎么进行自我调养？

　　医生指出，得了前列腺炎后男性自我治疗的方法主要有：

　　1、不要憋尿：前列腺炎患者首先要注意的就是不憋尿，只要膀胱充盈有尿意了，就应该及时去排尿，憋尿不仅对膀胱，对男性的前列腺也是会造成很大的不利影响的，如果需要坐长途汽车的话，应该在坐车之前先排尿，如果中途想要上厕所，也应该跟司机说下，及时下车小便，千万不要一直憋尿。

　　2、学会自我减压：当男性感觉到自己的生活压力小的时候，前列腺炎所引起的症状也可以在一定程度上减轻，所以，在平时前列腺炎患者应学会自我减压，让自己身心放松。

　　3、可以经常洗温水澡：洗温水澡能够让肌肉、前列腺的紧张得到很好地缓解，能让前列腺的不适症状减轻，对于患有前列腺炎的患者来讲，经常洗温水澡是非常有好处的，另外，每日可以用温水进行坐浴一两次，也可以起到很不错的效果。

　　犯了前列腺炎该怎么进行自我调养？4、减轻摩擦：如果会阴部摩擦过大，前列腺炎患者的症状就会加重，患者感觉到的不适就会更明显，因此，前列腺炎患者不适合骑单车。