如何才能有效预防不得前列腺炎

　　如何才能有效预防不得前列腺炎？前列腺是生殖道常见的一种疾病，它对患者造成的影响不仅体现在身体上，还体现在心理上，很多患者在身体受罪的同时，也是产生了许多不良的情绪，包括焦虑、恐惧等，而想要避免受到前列腺炎的困扰，在平时生活男性朋友就必须提高警惕，做好防范措施，那么，如何才能有效预防不得前列腺炎？

　　医生表示，想要预防前列腺炎发生，男性在平时应注意以下几点：

　　1、不要久坐：包括长时间坐着、骑车、骑马等，做骑跨动作的时候，血液循环速度会有所减慢，特别虽会阴部的血液循环会受到影响，长时间坐着不动会使前列腺直接受到压迫，使前列腺呈充血状态，局部的代谢产物就无法被及时排出体外，会堆积下来，前列腺腺管可受到堵塞，前列腺液的排泄也会变得困难，这样就容易引起慢性前列腺炎。

　　2、避免酗酒，少吃辛辣食物：酒类和辛辣的东西会对前列腺及尿道造成不良的刺激，在进食后男性可在短时间内出现尿道不适或灼热现象，而且前列腺血管也会扩张、水肿，前列腺的抗病能力下降。所以，男性一定要注意避免酗酒，最好不要吃辛辣食物，这是公认的预防前列腺炎的主要措施。

　　3、养成规律的生活：在平时应做到饮食起居有规律，坚持做一些运动，以提高身体的抵抗力和免疫力。

　　如何才能有效预防不得前列腺炎？4、做好局部保暖工作：可帮助有效缓解前列腺充血水肿。