男士平日如何才能预防前列腺炎

　　男士平日如何才能预防前列腺炎？近年来男性得前列腺炎的人越来越多，这给男性的身体健康造成了很大的伤害，很多男性在生活中并不了解前列腺炎，不明白怎么预防疾病，进而导致疾病高发。下面来看一下男士平日如何才能预防前列腺炎？

　　前列腺炎疾病在生活中是可以预防的，男性在生活中一定要合理的控制性生活，避免性生活过于频繁，避免粗暴性交，以免使得生殖器长期处于疲劳的状态，会降低抵抗细菌的能力，进而导致前列腺炎。男性在生活中一定要注意控制好性交次数，一周性交2到3次是最佳的性交频率。

　　男性在生活中还需要注意饮食的调节，全面均衡地为身体补充营养，一些男性比较喜欢辛辣的食物，这个坏习惯需要避免，过多的食用辛辣的食物会使得身体内部虚火旺盛，对前列腺会造成一定的刺激，使得前列腺处于充血水肿的状态，容易诱发炎症。

　　一些男性在外出的时候喜欢坐在石头上，这会使得生殖器部位受寒，进而引起尿道尿液的逆流，出现前列腺炎，男性在生活中一定要做好前列腺部位保暖的工作，天气变化的时候一定要及时的增添衣物，避免长时间坐到寒凉的地方，以免出现前列腺受寒。

　　男士平日如何才能预防前列腺炎？男性在生活中还需要养成有尿就要及时排放的好习惯，不可憋尿，以免憋尿过多，对膀胱造成刺激，进而影响到前列腺的健康。