怎样预防前列腺炎的发生呢

　　怎样预防前列腺炎的发生呢？前列腺炎是男性疾病中的高发疾病，这种病发生了对男性的身心健康的影响是很大的，不少男性得了前列腺炎后觉得是很丢人的一件事情，不愿意到医院进行治疗，其实这种病是男性中很常见不过的了。生活中如何的预防前列腺炎的发生呢，来看看下面的介绍吧。
　　怎样预防前列腺炎的发生呢？
　　1、不大量喝酒，大量的喝酒伤身，这个是很多的人都知道的，但是知道未必能做到，想要预防前列腺炎的发生，还是不需要管用自己的，即使是在节假日或是应酬的场合也不能大量的喝酒，可以少量的喝一些低度的酒。
　　2、不吃辛辣刺激性的食物，像辣椒，大蒜等，一日三餐都应该要按时的吃，做到合理的饮食。
　　3、多喝水，每天都应该要多喝水，大概喝2000毫升，多喝水增加尿量，减少男性疾病的发生。
　　4、避免长时间久坐，长时间的坐着就会造成男性的前列腺发生充血，时间长了就会引发炎症出现，所以说坐一个小时左右，就站起来活动一下身体。
　　5、多参加体育运动，多运动，在平时要多运动，多运动是可以提升身体的免疫能力，可以减少前列腺炎的发生。
　　6、不能过度的劳累，避免着凉，合理的安排工作，避免过度的劳累，要根据天气变化，适当的增减衣物。
　　7、怎样预防前列腺炎的发生呢？注意个人的卫生，在平时的要注意，勤换衣服，内裤要穿宽松的，保持大便的通畅，在平时多吃水果和蔬菜。