男性如何避免前列腺疾病的发生

发布时间：2014-01-19 18:20 已有64人浏览

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　　前列腺炎是男性常见的一种生殖器官疾病，导致前列腺炎的原因有很多种。前列腺炎对男性的身体危害是很大的，可以引起男性阳痿和早泄的发生。下面就为大家介绍一下生活中要如何有效的预防前列腺炎的发生。

　　1平时要多喝水，促进尿量的增加，尿液可以有效的冲刷尿道，促进细菌的排除，还可以稀释尿液的浓度。

　　2平时要养成不憋尿的好习惯，一旦有尿意，要及时的去厕所，这样可以降低度膀胱和前列腺的刺激。

　　3平时要合理的安排房事生活，避免频繁的性生活，导致前列腺的反复性充血，引起炎症的发生。

　　4平时要保持良好的心理状态，缓解压力。可以有效的预防前列腺疾病的发生。

　　5要选用温水沐浴，温水可以缓解肌肉和前列腺的紧张，降低不适感的发生。

　　6男性的阴囊有比较大的收缩性，有比较爱出汗，阴部透气性差，很容易导致细菌的滋生和繁殖，引起炎症的发生。所以我们在日常生活中要注意个人卫生，养成每天清洗外阴的好习惯。

　　7男性朋友不要久坐在比较冰凉的坐位上，因为冷的刺激会导致尿液逆流引起炎症的发生。

　　8平时要避免长时间的骑车，和穿着紧身的衣裤。

　　9日常生活中要注意不饮酒，不吃辛辣刺激性强的食物，可以有效的避免前列腺反复的充血引起炎症的发生。

　　10多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，可以降低前列腺炎的发生和症状。