男性如何避免前列腺疾病的发生
发布时间:2014-01-19 18:20 已有64人浏览
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前列腺炎是男性常见的一种生殖器官疾病,导致前列腺炎的原因有很多种。前列腺炎对男性的身体危害是很大的,可以引起男性阳痿和早泄的发生。下面就为大家介绍一下生活中要如何有效的预防前列腺炎的发生。
1平时要多喝水,促进尿量的增加,尿液可以有效的冲刷尿道,促进细菌的排除,还可以稀释尿液的浓度。
2平时要养成不憋尿的好习惯,一旦有尿意,要及时的去厕所,这样可以降低度膀胱和前列腺的刺激。
3平时要合理的安排房事生活,避免频繁的性生活,导致前列腺的反复性充血,引起炎症的发生。
4平时要保持良好的心理状态,缓解压力。可以有效的预防前列腺疾病的发生。
5要选用温水沐浴,温水可以缓解肌肉和前列腺的紧张,降低不适感的发生。
6男性的阴囊有比较大的收缩性,有比较爱出汗,阴部透气性差,很容易导致细菌的滋生和繁殖,引起炎症的发生。所以我们在日常生活中要注意个人卫生,养成每天清洗外阴的好习惯。
7男性朋友不要久坐在比较冰凉的坐位上,因为冷的刺激会导致尿液逆流引起炎症的发生。
8平时要避免长时间的骑车,和穿着紧身的衣裤。
9日常生活中要注意不饮酒,不吃辛辣刺激性强的食物,可以有效的避免前列腺反复的充血引起炎症的发生。
10多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便通畅,可以降低前列腺炎的发生和症状。
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