如何有效的预防前列腺疾病

发布时间：2014-01-15 15:53 已有100人浏览

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　　前列腺是男性身体里的一重要性腺。一旦前列腺出现问题会困扰男性的生活和房事生活。下面就为大家介绍一下日常生活中要男性朋友要如何保护好前列腺.

　　1日常生活中要多喝水，通过尿液冲洗，促进前列腺液的排出，可以起到预防前列腺炎的作用。

　　2有尿就要排，不要养成憋尿的坏习惯。

　　3房事生活合理化，可以有效的预防前列腺炎的发生。

　　4男性朋友每天检查清洗外阴和生殖器，特别是房事生活前后，是预防前列腺疾病的一个重要环节。

　　5避免饮酒，吸烟，吃辛辣刺激性的食物，以免引起前列腺反复性的充血，导致炎症的发生。

　　6避免长时间的久坐，和骑车，可以有效的预防前列腺疾病的发生。

　　7平时多参加户外运动，增强身体的免疫力，避免疾病的侵袭。

　　8平时要注意避免受凉，寒冷会刺激会导致尿液逆流，导致感人引起炎症。

　　9平时避免穿着紧身衣服，避免过度的摩擦，引起前列腺反复的充血，导致炎症的发生。

　　10沐浴时避免水温过高，尽量选择温水坐浴可以起到预防前列腺疾病的效果。

　　11注意保暖是可以减少肌肉的收缩，避免前列腺的反复充血，导致炎症的发生。