如何预防前列腺炎

发布时间：2013-10-23 10:04 已有76人浏览

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现在前列腺炎越来越年轻化，男性应该保护好自己的前列腺呢？男性如果想要保护好自己的前列腺，除了加强锻炼以外，还要养成良好的生活习惯。出现前列腺炎对男性的健康非常的不利。如何预防呢？

预防1：克制自己有规律的性生活适度的自慰，定期排放前列腺液，避免忍精不射，以防止前列腺充血。

预防2：避免久坐，男性长时间坐立会导致前列腺充血，使排不出前列腺液，引起慢性前列腺炎的发生。很多办公室男性患前列腺炎的概率往往高出许多。

预防3：夏天天气变热，要注意不要引起便秘，这样会加重前列腺的充血，压迫前列腺，引起排尿受阻，引起前列腺疾病的发生。

预防4：男性建议穿宽松的衣裤，长期运动，禁食辛辣刺激性的食物，注意调节饮食，尽量戒烟酒。

预防5：保持良好的心态，愉快的心情，减轻心理压力。