手淫引起会阴痛

　　冬季是前列腺炎的佳发病期，因为冬季天气寒冷，气温较低，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，从而大幅度是提高了前列腺炎的发病率。那么，我们应该如何在冬天保养好我们的前列腺呢？

　　冬季预防前列腺炎的方法:

　　1、冬季天气严寒，因此应该留意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，由于严寒可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　2、不宜久坐或骑车，长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺炎。

　　3、预防前列腺炎可以在临睡以前做自我推拿，以达到前列腺炎的保健目的。操纵如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转推拿，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的四周有气海、关元、中极各穴，中医以为是丹田之所，这种推拿有利于膀胱恢复。

　　4、加强体育锻炼，加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。

　　另外还要注意在冬季要多进行热水坐浴，不要常吃带有刺激性的食物，注意多喝水。