如何预防前列腺痛

　　如何预防前列腺痛？前列腺疼痛使各类前列腺疾病的综合表现，有临床表明，前列腺痛重点在于前期的预防。那么今天我们就来聊聊如何预防前列腺疼痛。
　　1、如何预防前列腺痛？多喝水。水使人体必不可少的东西，充足的水能够有效的稀释尿液中有害物质的浓度，减少对人体的伤害，同时减少退前列腺组织的刺激。多喝水还可以增加尿液，有助于废物的排出。
　　2、尽量不憋尿。正常的排尿会使尿道和膀胱正常的收缩和舒张，以保证期正常的生理功能。如果有意的过度憋尿，会使膀胱和尿道的收缩加强，不利于前列腺的扩张，长此下去会引起前列腺疼痛引发前列腺疾病。另外最好不要骑自行车，因为这样会让前列腺受到压迫，怎加疼痛。
　　3、规律健康的性生活。大家都知道在性生活中，前列腺是出于充血的状态的，如果不规律无节制的性生活过于频繁的话，会使前列腺长期出于充血状态，对身体带来危害。
　　4、注意个人卫生。保持生殖器局部的清洁，经常进行清洗。每次性生活过后要及时清洗生殖器同时尽快排尿。
　　对于缓解前列腺痛也给大家介绍一个个简单的方法，多食用南瓜子，因为南瓜子里面含有大量的锌，对于任何的前列腺问题都有帮助。最好是食用生的南瓜子。