如何有效的预防前列腺痛
发布时间:2014-08-06 16:20 已有96人浏览
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很多男性对前列腺痛不太了解,不明白男性为什么会患前列腺痛,对于前列腺痛的预防保健工作更是不太了解,以至于前列腺痛的发生,后并不引不良的后果。那么男性要怎样有效预防前列腺痛呢?
1.规律性生活
频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态,这同样对前列腺不利。
2.饮水充足
充足的饮水可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上,可避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
3.不可憋尿
排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺疾患。
4.注意卫生
男性朋友一定要注意私处卫生,保持局部清洁,坚持及时清洗会阴部,这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
5.积极参加运动和放松身体
预防前列腺痛应当适当运动,不要久坐。不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
以上介绍了怎样有效预防前列腺痛,男性一定要掌握这些有效预防前列腺痛的方法,积极地做好前列腺痛的防治工作。
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