前列腺结石每一个小时就要小便一次怎么办

　　大多数人深信，结石是平时的不良生活习惯导致的，是日常饮食不注意所造成的。通常在我们身边的很多前列腺结石患者都是因为平常不注意自己的生活和饮食习惯而导致的。大多数患者都有喜吃辣 好饮酒的习惯，从而引发了前列腺结石。

　　前列腺结石的注意事项：

　　1.保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　2.清洁卫生：注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　3.多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。喝茶对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　4.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　5.适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6.性生活规律、专一：过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2—3次;31—50岁，每周1—2次;51—60岁，每月2—3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　7.不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　8.刺激性食品要少吃：对于哪些刺激性大，如麻辣、油炸等食品要尽量少吃，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　9.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　10.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　爱护自己的身体，就应该从良好的生活习惯做起，只有健康的生活习惯才可以为我们打造一个健康的身体。