多做肛肠运动预防前列腺囊肿

　　男性一旦患了前列腺囊肿，带给男性生活与工作很大影响，我们在日常生活中要如何预防前列腺囊肿呢?其实要了解的前列腺囊肿的病因，才能有效预防前列腺囊肿。下面就为大家介绍一下男人要如何预防前列腺囊肿。
　　不能过度的劳累，避免着凉，调整好自己的工作还有生活，劳逸结合。要根据气温及时的加减衣服。
　　男性患者最好少抽烟、少喝酒，少吃辛辣的食品，多补充些营养，健康的生活规律非常重要，有必要的话做一些适当的运动来增强体质。多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗纤维的食物，对于预防便秘是非常的重要的。在平时可以定期的按摩腹部，或者可以做下蹲仰卧屈髋动作。这样可以保持大便顺畅，对于保护前列腺有很大的用处。在平时多做一些肛肠运动也是非常的重要的，这样有利于括膀胱约肌功能的锻炼。
　　在平时要多观察自己的排尿情况，比如排尿的颜色、排尿的次数和尿液的粗细等，如果有什么异常的现象，就要及时的到医院检查就诊。
　　在手术以后3个月不要有性生活，不能够提太过重的物品，不要长时间的坐着，禁止其自行车，因为这些都会前列腺窝创面的大面积脱痂，造成再次出血。
　　男性在生活中一定要注意不能憋尿，白天多喝一些水，这也能够可以避免一些必要的泌尿感染。平时也要注意会阴部的卫生，预防逆行的感染出现。在手术以后1-3个月要注意检查小便，查看是否有感染、出血的症状，做到及时的治疗。