膀胱炎患者要如何进行自我保健调理

　　膀胱炎患者要如何进行自我保健调理？膀胱炎是一种泌尿生殖系统感染类疾病，发病人群不分男女，得了这种疾病除了要及时治疗之外，患平时也要做好保建调理，对于治疗该病是有一定的帮助作用的，而且好的保健调理也可以很好的预防不得膀胱炎。那么，膀胱炎患者要如何进行自我保健调理呢？下面来具体的说一说。

　　一，调整心态：得了病之后一味地担忧、恐惧或是焦虑都是没有用的，该看病看病，该吃药吃药，让自己的心情放松下来，可以做一些其他的事情分散一下自己的注意力，比如听听音乐、看看电影、散散步等，如果总是有负面情绪的话，会影响疾病的治疗效果。

　　二，调整饮食、多喝水：如是患者出现的时化学性的膀胱炎，那么在平时一定要多喝水，多排尿。当然，这里所说的水是白开水而不是饮料。而且平时还要注意调整一下饮食，吃的适当的清淡一些，要注意营养均衡一些，少吃高油、高盐、高糖，少吃辛辣刺激性的食物，抽烟喝酒就更不可以了；平时多吃一些蔬菜水果以及富含膳食纤维多的食物，要预防便秘。

　　三，提肛动作：得了膀胱炎之后患者在平时可以多做一做提肛运动，这样可以对肛提肌功能起到修复的作用，一般需要做个半年左右，患病期间如果要运动的话，不能过于激烈，也不要有性生活。

　　膀胱炎患者要如何进行自我保健调理？四，注意私处卫生：如果得了膀胱炎的话，患者在平时一定要注意自己的卫生，特别是私处的卫生一定要搞好，每天用清水冲洗，内裤也要勤换洗，不要小肚子被压到，对于小便也人多观察，如果有异常的话一定要及时去医院。