睾丸疼痛应该如何预防

 　　睾丸疼痛是最常见的男性疾病，大多数的情况下是由于睾丸疾病恶化引起的，而且睾丸疼痛比较严重的是会损伤到男性的睾丸功能，使睾丸产精子的能力下降，如果不及时治疗，就会造成男性不育。下面就为大家介绍一下在日常生活中男性要如何有效的避免睾丸疼痛的出现；

　　1平时最好是穿着宽松的内衣裤，保持睾丸的自然形态，是预防睾丸疾病的最好方法，其中平角裤要比紧身的三角裤更适合男性穿着。

　　2久坐的男性是比较容易出现睾丸疾病的，所以建议平时避免久坐，多参加一些运动。

　　3健康的睾丸就如同煮熟的鸡蛋，比较光滑结实，不管是肿块还是变硬等现象都是不能忽视的，自己学会睾丸的自我检查是预防睾丸疾病的关键。

　　4在日常的饮食上男性要避免过于油腻的食物，过高的脂肪摄入是会直接的影响到睾丸素的分泌的，导致睾丸异常的出现。所以建议男性在平时最好是清淡的饮食为主，避免辛辣刺激性比较强的食物，多参加一些户外的运动，合理的安排作息时间，增强身体的免疫力以及抗病的能力。

　　5日常生活中要劳逸结合，保证睡眠的充足。

　　6男性要避免长时间的久坐，导致外阴部位的温度升高，男性的睾丸适合的温度要比正常的体温低一些的。

　　7养成良好的如厕习惯，定时排便，保持大便的通畅。

　　8房事生活要适度，避免房事生活过度。

　　9养成温水坐浴的好习惯，水温在50度左右，时间在半个小时左右，对男性的睾丸都有很好的保健作用。