日常生活中如何预防中风

　　随着社会的进步，生活水平的提高导致很多人的饮食习惯出现问题，直接的后过就是引发一些所谓的富贵病如高血压，糖尿病，冠心病等。中风是大家经常听说的一种急性发作性疾病，对患者的身体危害是比较大的，严重的可以威胁到患者的生命。下面我们就一起来了解一下中风的日常预防措施都有哪些：

　　1高血压是直接导致中风的原因之一，在日常生活中要积极有效的控制血压，存在血压过高的现象需要长期的服用药物，并及时观察血压的变化，如有异常要及时的就医。

　　2在日常生活中要避免出现脑血管短暂性的缺血现象，一旦出现小中风，必须要及时有效的进行治疗，避免导致完全性中风的发生。

　　3在日常生活中如果出现头晕，头痛，四肢麻木，嗜睡，性格反差，这时要积极的进行预防，避免导致中风的发生。

　　4在平时要保持心态的平和，避免过度劳累，情绪激动，用力过大等是预防中风的关键。

　　5及时有效的治疗可以导致中风的疾病如动脉硬化，糖尿病，冠心病等。

　　6日常的饮食要合理可以吃一些低盐，低脂肪和低胆固醇的食物如新鲜的蔬菜和水果，豆制品。禁烟少酒，每日的饮酒量最好在100毫升以内。定期进行血糖和血脂的检查。

　　7日常生活中多参加户外的运动，可以有效的降低血脂和血小板的凝聚性，可以有效的缓解精神紧张和过度的疲劳。