内分泌失调的应对办法？

　　

　　如今很多人，总是被内分泌失调困扰。内分泌会扰乱身体的正常功能，导致脸上出现痘痘脾气暴躁，甚至会造成不孕不育。那么女性在出现内分泌失调后，应当如何去正确地应对呢？

　　1、很多人觉得滋补身体是最好的，女性在30岁和50岁之间，一定要滋补身体，其实并不是这样。过量的滋补身体，会导致身体的雌性激素明显升高，激素水平线会更加不稳定。所以容易引起乳腺增生、乳腺癌、宫颈癌等疾病，都是因为过量地食用补品，身体激素不平衡造成的。

　　2、不要以为减肥，杜绝的肉类米饭，以及各种脂肪含量高的食物，就不会造成内分泌失调。其实内分泌失调和补充脂肪蛋白质是没有关系的。人体重正式不可以缺少这两种食物，之所以不让大家补充，是因为不想让大家过量的补充，可以适量的补充。合理的饮食，才能够有效的去预防内分泌失调。

　　3、不要以为长青春痘，就是说明人正处于青春状态。如果脸上会不断地出现青春痘，是极有可能因为长时间内分泌失调，造成新陈代谢下降，出现痘痘的。所以一定要正确的调节内分泌，不要以为痘痘是内分泌失调，所以就不去在意。

　　4、脱发并不是因为年纪的问题，很多30岁以后的女性出现脱发，大家就不管不顾。实际上脱发和内分泌失调，有着很大的关系。因为身体的内分泌不平衡，会影响到头发的生长率，所以就会出现脱发的现象。