内分泌失调的食物调节

发布时间：2023-06-01 10:31 已有79人浏览

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　　如今的生活节奏慢慢加快，人们的饮食习惯以及作息规律没有了正常的安排。导致身体中没有摄入足够的营养成分，也就导致了内分泌失调出现。在出现内分泌失调的影响是很大的，其实不少的患者，可以通过平时的一些食物来调节内分泌。

　　1、柿子：这是一种常见的水果，一般在秋天或者冬天才会出现。这种水果主要的功效，是可以给人体补充胡萝卜素、维生素、能生津止渴、滋润肠胃。但要注意柿子虽然好吃，但并不适合在空腹的时候食用。

　　2、橘子：都说桔子是上火的，可是并不是这样。橘子酸甜可口，本身都是宝能够生津止渴、健脾开胃、不仅不会上火，每天适量的吃几个还可以清热止咳、调节内分泌。橘皮用来泡水喝，还可以去火、祛痰、治疗咳嗽。

　　3、香蕉：香蕉本身具有润肠、通便功效。不仅可以治疗便秘、便血、还能够治疗喉咙肿痛、咳嗽以及肺部肿痛。香蕉本身含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙铁锌等微量元素。不仅可调节身体内分泌，对促进内分泌修复有着极好的作用。

　　4、梨：这种水果本身偏凉，并不适合在太冷的季节食用。但是适当的吃梨，对滋补脾胃、止血止痛、清咳化痰有着很好的作用。梨本身也含有丰富的蛋白质、碳水化合物、本身的胡萝卜素含量极高，能有效的缓解内分泌失调。对调节内分泌，促进内分泌平衡有着极好的作用。

　　5、苹果：这可是大家在生活中缺少不了的水果，一年四季家中都会有的一种水果。苹果本身的氨基酸和丰富的微量元素，能维持身体的正常血压，调节血压平衡，对修复人体，保证身体健康，促进内分泌调节有着很好的作用。